姓名：余渲镐

性别：男

年龄：12

联系方式：

四诊情况：双膝关节积液肿痛，晨起或劳累后屈伸不利，大腿内侧晨起圆形红斑，即时消退，眼睛常发类似结膜炎症状，舌尖红、苔黄腻、小便黄、大便颜色偏深、舌下静脉淤堵，脉数，不喝汤药，湿热痹痛

调理方案：

药物选择：四妙丸[北京同仁堂、仲景等品牌]、瘀血痹胶囊[苍松]、龙胆泻肝丸[北京同仁堂、仲景等品牌]（药房或京东皆有售），服用量为说明书标注的量减半，龙胆泻肝丸服用15天后停止，其他可服用一个月后再看情况调整。

饮食忌口：避免生冷寒凉、肥甘厚味、辛辣刺激的食物

局部护理：避免长时间站立或剧烈运动，适度保持关节活动度，可每日做轻柔的膝关节屈伸练习，比如坐位抬腿、空中蹬自行车等，每次5~10分钟左右，以不加重疼痛为度。平时可以按揉膝盖上方及上方两侧的肌肉，5~10分钟。晚上可以泡脚，可加艾叶，水温比人体温度高1~2度，水位要没过脚踝上四横指（小孩本人手指测量），泡至身体发热微微出汗立刻停止。

姓名：姚振红（余渲镐妈妈）

性别：女

年龄：37

联系方式：

四诊情况：体检查出胰腺囊肿1.8cm，舌头偏左侧，舌尖红，月经量少，脉迟缓，气滞血瘀痰结，血虚，心火偏旺，气血亏虚，冲任不调

调理方案：

药物选择：可以先服用中成药调理一段时间进行观察，桂枝茯苓丸[九芝堂]，八珍益母丸[北京同仁堂、佛慈、太极等品牌]，逍遥丸[北京同仁堂、仲景等品牌]，按说明书服用，调理周期三个月。

饮食调理：养血补血食物，比如红枣枸杞黑芝麻动物肝脏等，也可以每周1~2次当归醪糟炖老母鸡（当归用量12g、醪糟适量），做法同家常做法。

运动调理：适量运动，如每天散步（因工作产生的步数不算）30分钟左右，或瑜伽、八段锦等温和运动，微微出汗不可大汗淋漓，不能久坐不动。

情绪调节：睡前可正念冥想10~15分钟，练习呼吸（呼吸也是很有讲究的，安静环境下刻意练习和缓的呼吸，节奏放慢，注意呼吸深度，具体方法下次见面可详细教学）。

五音疗法：推荐曲目《胡笳十八拍》角调、《幽兰》角调、《梅花三弄》宫调、《春江花月夜》宫调、《紫竹调》徵调、《汉宫秋月》羽调，每次15~30分钟，每天不超过2小时，听音乐时配合练习呼吸。

还有一些穴位按揉艾灸等方法相对比较复杂可下次面诊进行教学。